你有没有在炎炎夏日的夜晚，为了获得一夜舒适的睡眠而开启空调？然而，你是否知道，睡觉时开空调的温度选择也是有讲究的呢？最近，一位空调安装师傅的提醒让我大开眼界，原来睡觉时开空调温度不能设定为26度！以下让我们一起来听听他的解释。

　　首先，我们要明白为什么睡觉时开空调温度不能设定为26度。据空调安装师傅介绍，人体在晚上睡觉时会进入休息状态，体温会下降。如果设定温度为26度，空调会一直工作以保持这个温度，这会导致人体无法降温，进而影响到睡眠质量。因此，睡觉时开空调的温度最好设定在24度左右，这样可以更好地适应人体的休息状态。

　　其次，开启空调睡觉还有一个重要的原因是为了保持室内空气流通。夏季天气炎热，室内空气湿润，容易滋生细菌和病毒。开启空调可以通过循环过滤空气，保持室内空气的清新。但是，如果设定温度过低，空调会一直工作，造成室内温度过低，容易引发感冒和其他健康问题。因此，合理设定温度不仅可以保持室内舒适，还可以预防疾病的发生。

　　此外，空调安装师傅还指出，除了合理设定温度，我们还需要注意空调的使用时间。睡觉时，最好将空调设置为定时开关机，确保室内温度达到舒适的状态后自动关闭。这样不仅可以避免过度耗电，还可以节省能源，对环境也更加友好。

　　通过与空调安装师傅的交流，我对睡觉时开空调的温度选择有了更深刻的理解。我们应该根据人体休息状态和室内空气流通的需要来设定合理的温度，避免过高或过低的设定。只有这样，我们才能在夏日的夜晚享受到宜人的睡眠，更好地保护我们的健康。

　　因此，无论是为了提高睡眠质量，还是为了健康考虑，记住睡觉时开空调，切记别开26度！多亏空调安装师傅的提醒，我们涨了不少知识。让我们从现在开始，关注自己睡觉时开空调的温度，给自己一个更加舒适和健康的夏夜。