我前面好多回答都说可以开空调，但是如何说服家中老人呢？为啥平常开空调没人管，妈妈生完孩子开空调家中就有那么多人反对？单凭几句自己热，会热出痱子这样的话肯定不行，痱子是一时的，“月子病”可是一生啊。所以需要妈妈自己掌握操作上的具体细节，“掌握核心科技”才有说服力。

　　那么为什么老人说月子里不让开空调呢？最主要的一个原因是妈妈在分娩后会大量排汗。

　　这是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。水分代谢的途径有两个，一是排尿，一是出汗。

　　我是冬天生娃，家里有暖气，也不捂汗，但我还是一直一直出汗，衣服湿了换掉一天换好几套，印象很深。

　　皮肤出汗散热时毛孔是 打开的，汗液蒸发带走一部分热量，但是这时妈妈刚完成分娩，整个身体和免疫系统正处在 非常虚弱的水平，汗液蒸发带走热量降低了体温，这时如果不正确的使用空调，外部环境过低，妈妈的体温进一步降低，免疫系统可能就无法正常工作，平常对健康人无害的病毒细菌这时就趁虚而入引起各种疾病，最常见的就是感冒发烧。

　　所以说老人的 经验并不全都是错的，只是时代不同了，老一辈人月子里稍有不慎就容易落下病根的那些做法，现代社会有更好的卫生条件和医疗条件保驾护航，已经不会出现问题了。

　　首先妈妈要明确知道自己在月子里健康状态确确实实是处在比较低的水平，不能用生娃前的经验代入。

　　有的家庭过分追求清凉感，感觉开空调，在室内一定要感觉到“冷”才行，无论室外温度是几度，空调一律设定最低16度。于是空调一直开机运转不停机，室内温度很低，人体感受到“凉意”，这才算凉快了。其实空调设定的温度，只要保持“不热”的状态就足够了。达到不热的标准，就是空调设定温度与室外温度温差不要太大，一般设定26~28度就可以。这样空调设定的温度达到之后会停机，待室内温度上升后空调重新运转，让室内维持一个比较恒定又舒适的温度。

　　有的家庭为了省电，人在哪个房间，就开哪个房间的空调。如果是健康的成人这样做完全没问题，但是婴儿和产妇就要注意多个房间不要存在很大的温差。比如卧室开着空调，客厅没有提前打开空调，客厅和卧室温差大，进出房间就容易受到冷热的刺激。从冷到热的环境还好，如果是从炎热的室外，回到家，直接进入一个低温的环境，突然的冷热刺激，很容易着凉。

　　所以，如果产妇要换房间活动，比如从有空调的卧室到没开空调的客厅，房间温差大的话可以提前把客厅的空调打开，让客厅的温度降下来一点再进入。

　　从炎热的室外或房间进入空调房，先进入温度稍微高一点的房间适应一会儿，等身上的汗干透了，再进入开着空调的房间。

　　夏季为了避免冷气外溢，保持室内的温度，相应的可以节省电力，开着空调的房间多是门窗紧闭，这样做短时间，比如半小时到一小时影响不大，但是如果时间比较长，例如晚上睡觉的时候，一个密闭空间长时间开着空调，没有开窗通风换气，室内的空气质量是比较差的，而且室内的温度会越来越低。这是因为冷空气比较重是下沉的，热空气聚集在房间上部，卧室空调一般是挂机居多，安装的位置都在房间上部，感温探头也是感受到热空气多，空调制冷运转的时间会长，人体感觉温度比较冷了，但是空调没有停机就是这个原因，空调没有停机家长认为室内温度还没有达到，不关机，产妇长时间处在这种环境中，就比较容易生病。

　　所以在使用空调时，门窗都要保留10公分的缝隙，通风换气，保持室内空气新鲜，也可以促进室内空气流动，让多余的冷气外溢，不至于室内温度过低让产妇和婴儿受凉。或者定时开窗开门通风也是可以的，空调室内待1-2小时，要开窗通风换气。

　　这也是容易被忽略的细节，空调使用的时候过滤网上吸附了大量的灰尘、细菌，每一次开机，这些灰尘细菌都会随着出风被吹散到室内各处。因此每次长时间不使用，第一次使用前一定一定要清洁空调，最好是找售后专业人员来给空调做一次深度清洁，把空调内机拆开，清洁机器内部。

　　日常使用的时候，一周清洁一次过滤网，如果家庭环境周围粉尘比较大，可以三天清洁一次。

　　这一点非常重要，尤其是家庭中有鼻炎或过敏性鼻炎，过敏体质的产妇，千万不要因为偷懒。

　　最近几年，顺应家长需求，市场上出现了各式各样的空调遮风板。一般宣传都是这样：

　　这些各式各样的遮风板设计初衷是什么？是因为家长感觉空调出风太凉，担心空调出风吹着宝宝，担心孩子受凉，所以厂家商家搞出这么一种商品。

　　首先，只要按照我们上面的建议正确使用空调，注意细节，因为空调制冷，室内温度低导致的受凉问题完全可以避免。这些遮风板完全没必要使用。

　　其次，翻阅空调使用说明书，其中一定有一条“空调机组前不应有障碍物，否则影响出风”。空调出风口处的温度是比较低的，室内湿度高的时候，如果空调长时间低风速运转，很容易产生冷凝水，无论是哪一种遮风板，都会和空调的导风板一样，让冷凝水聚集其上，时间长了藏污纳垢是肯定的，也容易发霉，空调出风的时候把细菌、粉尘吹散到室内各处。

　　空调自身设计的导风板，一般方向分为上下摆风和左右摆风，机器内部是两组叶片控制，方向均可以设定，设定好适合的出风方向，避免对着宝宝直吹，或者左右+上下摆风，出风均匀就可以了。

　　另外，变频空调出风比定频空调更柔和，还有一些空调设计的有“智慧眼”、“不吹人”功能，这都是一些增加舒适度的功能，选择空调的时候可以考虑。

　　刚洗完澡，一是皮肤的毛孔是完全打开的，猛然受到冷空气的刺激毛细血管和毛孔收缩，外周阻力增大，血管供血不足，对缺血反应敏感的器官，例如大脑，可能会产生不适感，例如头晕、眼花、呕吐，二是毛孔收缩，体内积累的热量排不出去（通过汗的形式），可能会造成毛孔堵塞引起皮肤问题（参考痱子的成因）。

　　空调在制冷运行时，室内空气中的水蒸气在换热器表面会逐渐遇冷凝结成水，顺着冷凝水排水管排出到室外，平因长时间开着空调，室内的湿度会下降。

　　产妇和新生儿对湿度温度都很敏感，因此要及时补充水分，最好安装湿度计，如果非常干燥，及时用加湿器加湿，或定时关闭空调通风换气，保持室内湿度在40%-60%是比较的范围。

　　空调安装的位置都是固定的，室内各处的温度受到吹风距离、方向的影响，温度并不相同，比如距离出风口近比较凉，出风口远就比较热。如果想增加舒适度，可以使用电风扇来调整室内空气流动的方向，让冷气在室内更加均匀。

　　相信妈妈如果了解了这些细节，在操作空调时更加注意，家人是不会反对使用空调的。

　　如果需要辅食添加的问题分析，可以查看我以往回答的汇总，能让你在辅食添加过程中少走弯路少踩坑：