开始供暖后，室内温度升高，空气中的湿度降低。首先就是要多喝水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速病菌的滋生。

　　供暖之前对家庭环境来一次彻底的大清扫，不留死角地清除尘埃垃圾等可供细菌微生物滋生繁衍的场所。供暖后更要经常打扫，保持暖气片的清洁干净。

　　除了改善环境外，还要强化个人适应能力。体育运动可增强人的抵抗力、体力、耐力和适应能力。天气晴好无风时，应适当活动。

　　饮食上要多食蔬果，水果的选择以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等；注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品。

　　还要特别提醒大家，暖气片内的水不能使用。切记不能随意从供热体系、暖气片中放水，管道中缺了热水，管网中的水温就会迅速下降，造成室内温度下降。另外，暖气片里的水与普通水不同，为了防垢、防锈，水里会添加了化学药品，这些水长期处于密闭循环状态中，滋生了大量的有害病菌。用这些水洗脚对皮肤的刺激很大，很容易引发皮肤病，更不能饮用。